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莲子薏仁绿豆汤
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汤圆dean

适合夏季食用的甜汤，绿豆解暑，薏米祛湿，莲子安神。此汤有多种维生素和矿物质，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，男女老少人都可食用。

食材
绿豆 50克
莲子 20克
薏仁 30克
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备食材：我给出分量适合2人食用，大家自行增加材料
  • 步骤 2/5
    将所有食材混合淘洗干净。（我用的高压电饭煲，不用泡食材）
  • 步骤 3/5
    放入电饭煲加入适量清水，
  • 步骤 4/5
    按照正常煮粥模式做好即可
  • 步骤 5/5
    喜甜的加白糖食用，喜欢喝糖水的，沥出汤汁，冰箱冷藏后味道更加哦~
小贴士

喜欢喝糖水的，就多加一些清水煮

发布于 2023-07-21
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