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蒜蓉油菜炒蟹足棒
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冷冷watery
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食材
油菜 100.0克
蟹足棒 150.0克
蒜 10.0克
油 1.0勺
味精 适量
盐 2.0茶匙
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    油菜摘好洗净锅中烧开水油菜放入锅中焯水断生即可
  • 步骤 2/14
    油菜立即放入冷水中过凉沥干水份备用
  • 步骤 3/14
    蟹足棒去掉外皮一切为二
  • 步骤 4/14
    锅中倒入底油加热放入蒜蓉爆香
  • 步骤 5/14
    放入油菜大火快速翻炒
  • 步骤 6/14
    放入蟹足棒翻炒均匀
  • 步骤 7/14
    放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
  • 步骤 8/14
    油菜摆入盘中
  • 步骤 9/14
    蟹足棒装入盘中就大功告成了
  • 步骤 10/14
    搭配烤地瓜和牛奶一起吃棒极了
  • 步骤 11/14
    普通食材用心去做就会有意想不到的收获
  • 步骤 12/14
    蟹足棒入口鲜嫩混搭着油菜的清香简直就是完美搭
  • 步骤 13/14
    水果和蛋是每天必须要摄取的营养
  • 步骤 14/14
    为家人做好每一餐是我最开心的事情
发布于 2025-01-07
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