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自制沙拉
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早上起来只需花个3、5分钟,制作一道元气满满的健康沙拉,开启你新一天的能量之旅~!
时间:10分钟内
食材
甜虾
6只
圣女果
6个
蛋白
2个
罗莎红
10g
苦苣
10g
罗莎绿
20g
芝麻菜
15g
柠檬沙拉汁
15ml
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/4
选取新鲜刺身级甜虾,省去开火动刀的烦恼!
步骤 2/4
芝麻菜、罗莎红、罗莎绿、小番茄、苦苣全部洗净弄成小块。
步骤 3/4
煮熟的鸡蛋只取蛋白(健身人士,非健身人士不要浪费蛋黄噢)。
步骤 4/4
最后关键的是加入沙拉汁,建议大家选择这种零脂肪的柠檬沙拉汁,口感很清爽。(千岛沙拉什么的热量有点高咯!)
小贴士
刚煮熟的鸡蛋捞出放入冷水中浸泡后再剥,会很容易分离蛋壳。
发布于 2023-10-04
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