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素炒菜花
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婉丽gangster

菜花指油菜所开的黄色花; 属十字花科,是甘蓝的变种,花茎可食,原产地中海沿岸,其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球,是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的蔬菜。

时间:10分钟内
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    菜花洗净,掰成小块
  • 步骤 2/4
    锅里热油,先把葱姜末放进锅里煸出香味
  • 步骤 3/4
    再把菜花放到锅里翻炒
  • 步骤 4/4
    再放入适量水把菜花超微焖一会儿,稍软后加盐,味精调味即可出锅
小贴士

菜花本身比较干,而且也不易炒熟,所以要加适量水焖一会

发布于 2022-11-17
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