木耳西兰花
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木耳和西兰花都绝对是好东西
西兰花是抗癌的最佳食物
木耳的功效更是众多
两者结合，健康地不能再健康了
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/6
西兰花洗净切成小块，入沸水焯熟 -
步骤 2/6
木耳泡发好撕成小块
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步骤 3/6
蒜和小辣椒切碎备用
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步骤 4/6
锅内放油，放入蒜末和辣椒炒香
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步骤 5/6
放入木耳翻炒均匀
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步骤 6/6
放入西兰花翻炒均匀，最后调入盐和鸡精即可
小贴士
西兰花难熟，先用水焯烫之后再炒菜，可以缩短烹饪时间
发布于 2022-06-01
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