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木耳西兰花
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我觉得很酷啊啊啊

一到了夏天总是食欲不振，厌烦吃油腻的食物。素食成了最好的选择。于是，每天都会泡一把木耳，可以搭配很多食材。今天搭配的是西兰花。

时间:10分钟内
食材
西兰花 200ml
木耳 适量
胡萝卜 适量
大蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    西兰花分成小朵，然后开水焯一下
  • 步骤 2/2
    锅中放油，煸香蒜茸，然后放入胡萝卜，西兰花，木耳翻炒。大火，几下就可以加盐出锅了。西兰花是提前焯熟的，所以很快。配个白粥就可以做早餐或者晚餐
发布于 2018-10-18
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