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凉拌油菜花
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油菜花的食疗价值 油菜花制成的果汁在医疗上据说有预防高血压 贫血和伤风等功效
温肺 心脏疾病,益乳,益肝 健脾 和胃 补肾 润肠 强筋 壮骨 养颜护肤 通血
时间:10分钟内
食材
油菜花
1束
味醂
7g
生抽
7g
芥子辣酱
4g
柴鱼浓缩粒
30g
盐
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/11
油菜花 一束
步骤 2/11
根部切掉
步骤 3/11
水里加一勺盐 煮开
步骤 4/11
然后从中间切开
步骤 5/11
水开后 先放根部
步骤 6/11
在放上面的花 煮2分钟
步骤 7/11
捞出来 放入冷水中
步骤 8/11
用手挤去水份
步骤 9/11
加入各种调料 拌匀
步骤 10/11
保鲜膜拉上 放到冰箱 2小时左右
步骤 11/11
拿出来就可哟吃了
小贴士
日本料理 凉菜 很多都要放冰箱里冰了 在吃
发布于 2023-03-23
300
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