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白菜炖香菇
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漫天蒲公英辛

白菜本身味道比较清淡，加一些虾米和香菇一起炖，可以让白菜吸收一些鲜味，更加好吃一些。白菜非常适合秋冬食用，因为白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜还含有大白菜丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。

时间:10-30分钟
食材
黄心白菜 500g
香菇 150g
油 适量
盐 适量
大蒜 适量
虾米 适量
生抽 适量
蚝油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好所用食材。
  • 步骤 2/10
    把香菇洗净对半切开，白菜切小块，梗和叶子分开，洗净控干水，虾米冲洗后用清水浸泡，蒜切粒。
  • 步骤 3/10
    热油锅爆香大蒜。
  • 步骤 4/10
    把白菜梗和香菇加入锅中翻炒。
  • 步骤 5/10
    加入小半碗清水或高汤。
  • 步骤 6/10
    把虾米控水加入锅中，大火烧开。
  • 步骤 7/10
    水开后加入白菜叶子，盖好中火炖至白菜软烂。
  • 步骤 8/10
    最后加入适量生抽提味。
  • 步骤 9/10
    加入适量蚝油提鲜。
  • 步骤 10/10
    加入盐翻匀入味即可。
小贴士

白菜在炒制过程中会出水，所以在加水炖时不用加太多。

发布于 2022-05-08
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