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肉炒莴笋尖
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筱原c

莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。

时间:10分钟内
食材
莴笋尖 500g
猪肥肉 100g
适量
蒜末 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    莴笋尖洗净
  • 步骤 2/6
    将莴笋尖扭成小段
  • 步骤 3/6
    猪肉切片
  • 步骤 4/6
    热锅放入肉片炒出油
  • 步骤 5/6
    倒入莴笋尖翻炒
  • 步骤 6/6
    莴笋尖熟透后放盐调味
小贴士

很简单,无技巧

发布于 2022-05-06
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