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三步让你做出外脆里嫩不破皮的油煎小黄鱼
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愁肠seaport

我们这里属黄海海域,盛产黄鱼,小黄鱼肉嫩且多,肉呈蒜瓣状,刺少,味鲜美。小黄鱼体长而扁侧,呈柳叶形,嘴尖,头内有耳石,背部灰褐色,腹两侧为黄色,鳞片中等大小,背鳍较长,中间有起伏,尾鳍双截形。

这种鱼我自小到大最爱吃,不管是鲜的还是晒干的怎么做都好吃。

1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;

 2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

时间:10-30分钟
食材
黄鱼 500g
适量
适量
面粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将黄鱼去除鱼腮,鱼肚里的脏东西,煎掉鱼尾和鱼鳍 清洗干净,晾干水分,
  • 步骤 2/5
    码上少许食盐,等上十分钟左右让盐入味
  • 步骤 3/5
    将码好盐的小黄鱼裹上一层面粉
  • 步骤 4/5
    全部裹好备用
  • 步骤 5/5
    锅内倒少许食用油,让油温烧至八成热后将裹上面粉的黄鱼下锅炸 炸至两面金黄色出锅即可
小贴士

码盐不止让鱼入味,还起到让鱼肉鲜嫩紧实的作用

码好盐后期间要翻动鱼几次,裹面粉时鱼身一定不能有太多水粉

油温烧至八成热可以让鱼身外的面粉很快凝固,鱼皮肯定不会破掉

发布于 2022-09-30
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