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骨头汤芦笋粥
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_野生草莓

经常食用芦笋可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜.

时间:1-2小时
食材
白芦笋 1两
大米 半碗
骨头汤 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    大米，芦笋（当地种的白芦笋）骨头汤（提前半天炖好的）
  • 步骤 2/8
    芦笋去皮洗净切成丁
  • 步骤 3/8
    大米清洗干净放炖盅中
  • 步骤 4/8
    切好的芦笋放入
  • 步骤 5/8
    倒入适量的骨头汤
  • 步骤 6/8
    放入炖锅中
  • 步骤 7/8
    盖上锅盖，炖煮两个小时即可
  • 步骤 8/8
    芦笋的味道本身就很鲜甜，宝宝月大点话可以加一点点盐调味一下，口感会更加的赞的
小贴士

无

发布于 2022-12-14
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