jxcaipu logo
红枣燕麦米糊
2.1万 热度 188 收藏
嫩佑铭刻应刻

百合干有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。

燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。它富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

所以此款米糊具有改善血液循环，补血养心，缓解压力的功效。

时间:10-30分钟
食材
大米 30克
即食燕麦 30克
红枣 25克
干百合 15克
冰糖 20克
水 500毫升
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    称出各种材料。
  • 步骤 2/6
    干百合，浸泡两小时，清洗干净。红枣清洗干净，去核。大米浸泡3小时，清洗干净。
  • 步骤 3/6
    将除糖以外的所有材料加入豆浆机内。
  • 步骤 4/6
    选择米糊功能，容量为500毫升，一键式启动。
  • 步骤 5/6
    等待结束，自动出米糊。
  • 步骤 6/6
    最后可以根据需求，添加冰糖
小贴士

食材的量也可以根据喜爱稍做调整。

发布于 2023-04-28
253
相关菜谱
写评论