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玉米燕麦大枣糊
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忧郁filth

大枣有健脾养胃、防止落发之功能,还有 保肝护肝、抗过敏、治低血压、 抗癌的作用 俗话说:“五谷加大枣,胜过灵芝草”1、大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。4、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用。

5、补血养颜,减少老人斑。

时间:10-30分钟
食材
燕麦片 8g
玉米 半个
大枣 6颗
红豆 10g
黑豆 10g
黄豆 10g
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    玉米粒放入豆浆机
  • 步骤 2/7
    豆子泡发好
  • 步骤 3/7
    洗净放入豆浆机
  • 步骤 4/7
    燕麦片放入豆浆机
  • 步骤 5/7
    大枣泡几分钟,去核撕碎放入豆浆机
  • 步骤 6/7
    豆浆机倒适量水,按营养米糊键
  • 步骤 7/7
    豆浆机工作结束,倒入碗中,加适量白糖
小贴士

不喜吃甜可以不放糖

发布于 2023-03-25
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