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鸡腿炒饭
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阳阳阳啊阳阳阳

这又是一道“儿童营养食谱”，做法简单，营养丰富，很适合孩子们吃。这是又能当菜又能当饭，一举两得的美食。配菜不一定按部就班，可以用现有的菜来搭配。不过，有一点比较主要：配菜中要有肉、有蛋、有蔬菜，营养全面，很合正在发育长身体的孩子们。

时间:10分钟内
食材
米饭 250g
油 适量
盐 适量
鸡蛋 1个
鸡腿 1根
莴笋 适量
圆葱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料。
  • 步骤 2/7
    圆葱及上面材料全部切丁。
  • 步骤 3/7
    鸡蛋炒散。
  • 步骤 4/7
    油热放圆葱炒香，放盐。
  • 步骤 5/7
    放莴笋和肉丁煸炒。
  • 步骤 6/7
    放凉米饭炒散。
  • 步骤 7/7
    出锅前再放蛋皮炒匀即可，ok！
小贴士

材料可灵活变通，有什么就放点什么，最好是有肉、有蛋、也有菜，这样营养全面。

发布于 2024-06-28
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