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金针菜蒸鸡
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怯猫儿爱吃肉爱

这道金针菜蒸鸡之前常常听一些朋友说这样蒸很好吃又下饭。我是觉得金针菜硬硬的味道也不好闻,一直没做过,偶然买了金针菜做汤,剩下一点,试了一下蒸鸡,结果我自己也喜欢上了。金针菜吸收了鸡汁的味道变得异常鲜美呢~有时还配上木耳或香菇,味道美上加美了~

黄花菜又名金针菜,孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用

鸡肉具有补虚益气的效果,能补充体力,促进血液循环,对贫血和虚冷症的产妇特别有效。金针菜具有降胆固醇和安神的作用,是最具代表性的健脑食品,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可作为病后或产后的调补品。

时间:10-30分钟
食材
半只
金针菜 30g
适量
1大匙
生抽 1大匙
料酒 1/4匙
白糖 1/4匙
淀粉 1/2匙
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    市面上所卖的干黄花菜色泽金黄,多用硫磺熏蒸过,建议食用前用清水浸泡2-3个小时,再清洗4-5次食用为佳
  • 步骤 2/7
    反复冲洗换水浸泡,以去掉硫磺味
  • 步骤 3/7
    鸡肉洗干净,斩件
  • 步骤 4/7
    放适量盐、料酒、生抽,糖腌一下再放淀粉拌匀,腌制30分钟左右
  • 步骤 5/7
    放姜片
  • 步骤 6/7
    淋上油,把黄花菜与腌制好的鸡块混在一起搅拌均匀
  • 步骤 7/7
    水烧开后,大火蒸15-20分钟,撒上葱花
小贴士

黄花菜最好泡久一点反复换水,就没有那股硫磺酸味道了

鸡肉腌制入味最好一个小时吧

发布于 2022-07-04
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