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双雪耳红薯羹
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喜儿是朵花
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想想雪梨想想雪耳就知道这道甜汤滋润又滋养,别担心喝了会发胖,蜂蜜和天然的红薯香甜廋身又健康,味蕾和皮肤同时得到满足。
食材
雪梨
1个
雪耳
20g
红薯
1个
红枣
4个
蜂蜜
1汤勺
冰糖
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/8
雪梨洗净,从顶部切下一截挖空核加入1汤勺蜂蜜,盖上盖子(刚刚切下来的顶上那截)
步骤 2/8
放入锅里隔水蒸10分钟,然后取出放凉切块备用
步骤 3/8
用凉水泡软雪耳,剪去根部撕成小块备用
步骤 4/8
红薯去皮洗净切小块备用
步骤 5/8
红枣洗净去核备用
步骤 6/8
锅里加入适量的水,待水煮开后放入红薯.红枣.冰糖
步骤 7/8
加盖换小火煮20分钟再加入雪耳煮15-20分钟
步骤 8/8
起锅时加入雪梨块
小贴士
有抗辐射的作用哦, 建议长时间使用电脑的人多食用
发布于 2022-09-15
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