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紫薯南瓜小米粥
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烂自安家掣

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紫薯和南瓜都是营养丰富的食物，颜色也很亮丽，和小米一起煮粥很香甜，晚上吃一些很养胃哦。也很适合老人和孩子吃，我不喜欢粥的颜色都是黑黑的，所以就先把紫薯蒸熟再放进粥里，这样最大限度保留了紫薯的甜味很好吃哦。

食材
小紫薯 2个
南瓜 70g
小米 40g
大米 20g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    小米 大米淘洗干净，放适量水大火烧开小火煮20分钟至米无硬心
  • 步骤 2/6
    紫薯 南瓜 去皮切小块
  • 步骤 3/6
    紫薯蒸熟备用
  • 步骤 4/6
    米煮至无硬心倒入南瓜小火煮10分钟至南瓜熟透
  • 步骤 5/6
    倒入蒸熟的紫薯 煮两三分钟
  • 步骤 6/6
    煮至紫薯变软即可
小贴士

基本没什么技术含量哈

发布于 2024-08-19
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