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南瓜奶油汤
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仙人掌tranquil

南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

食材
南瓜 500g
油 适量
盐 适量
白砂糖 1茶匙
奶油 适量
牛奶 适量
洋葱 20g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    原料
  • 步骤 2/9
    把南瓜切片上笼蒸熟
  • 步骤 3/9
    然后取出研成蓉
  • 步骤 4/9
    锅内热油，下洋葱末煸出香味
  • 步骤 5/9
    然后加入南瓜蓉一起炒香，然后盛出
  • 步骤 6/9
    用搅拌机把南瓜蓉打碎，放入锅内
  • 步骤 7/9
    加入适量的牛奶，我是凭感觉加的
  • 步骤 8/9
    然后加入盐与糖调味
  • 步骤 9/9
    跟着放入适量的奶油
小贴士

其实做这个汤，就看个人喜欢多少黏稠度的感觉，所以在加牛奶与奶油的时候，可根据个人喜好添加~当然多一些奶油会更香更滑，但是怕胖的亲就不要放那么多喽~嘻嘻~

发布于 2023-01-02
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