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海米油菜
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pedal秀美

还没就是虾米，呵呵。海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以海米也是不错的食品

时间:10-30分钟
食材
海米 50g
油菜 200g
油 适量
大蒜 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    油菜摘洗干净备用
  • 步骤 2/5
    热油爆香海米~~
  • 步骤 3/5
    放入蒜粒炸香出味~~
  • 步骤 4/5
    放入油菜翻炒熟调味出锅~~
  • 步骤 5/5
    成品~~
小贴士

挺简单的，没啥技巧

发布于 2022-09-28
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