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绿豆糕
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半窗疏影竺

绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。

这款绿豆糕选用绿豆煮熟后制成,真材实料,比那种绿豆面做的好吃多啦。

时间:10分钟内
食材
绿豆 300g
少许
白糖 30g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    绿豆放入焖烧锅加适量水煮开后离火焖4个小时。
  • 步骤 2/8
    捞出绿豆,用料理棒打碎。
  • 步骤 3/8
    打好的绿豆泥。
  • 步骤 4/8
    电饼铛或不粘锅加少许玉米油,炒加了白糖的绿豆泥,去除部分水分,这一步用时较长,亲要有耐心哦。
  • 步骤 5/8
    炒至绿豆泥可以团成团即可。
  • 步骤 6/8
    晾凉后用月饼模具压出漂亮的花型。
  • 步骤 7/8
    漂亮吧。
  • 步骤 8/8
    冷藏后更好吃哦。
小贴士

如果您没有焖烧锅用普通锅煮也可以,只是时间别太长,绿豆刚煮软即可。时间太长的话绿豆就会失去一部分解暑功效了。

发布于 2023-07-14
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