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芝麻菠菜
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唐_老鸭

现在是菠菜出产的季节，菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。

时间:10-30分钟
食材
菠菜 200g
油 适量
盐 适量
蒜 适量
酱油 适量
辣椒酱 适量
芝麻 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    菠菜去根部，放清水中浸泡一会
  • 步骤 2/8
    洗净捞出沥干水分
  • 步骤 3/8
    锅中加入适量的水，烧开后，加入菠菜
  • 步骤 4/8
    煮一两分钟后，捞出放盘中
  • 步骤 5/8
    加入切好的蒜末
  • 步骤 6/8
    酱油，醋、胡椒粉，鸡精，橄榄油调汁
  • 步骤 7/8
    淋在盘中，加入适量的辣椒酱（自制的）
  • 步骤 8/8
    撒上适量的芝麻即可
小贴士

辣椒酱可根据自己的喜欢添加

发布于 2023-05-03
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