湿气一年四季都有，寒湿是万病之源，在这寒冷的冬季，祛除体内的湿气，总是靠拔火罐是不行的，其实有很多我们常吃的食物可以起到祛湿的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。如果觉得粥没有什么味道，还可以加点冰糖，在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。

做一碗暖暖的祛湿粥来维护家人的身体健康，简单又美味，还有养心补血、健脾胃的功效哦！