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薏米红豆粥
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大家都知道薏米红豆粥具有祛湿作用，并且很适合夏季减肥的女孩子食用，因为它还具有消肿作用。周末不想出门的，也可以在家里煮上一锅，然后可以吃上那么一天了。

时间:30分钟-1小时
食材
薏米 300g
大红豆 100g
红豆 200g
红糖 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备材料，可以将小红豆和大红豆洗干净，备用。
  • 步骤 2/4
    将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。
  • 步骤 3/4
    将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。
  • 步骤 4/4
    出锅美味红豆薏米汤水即可做好。
小贴士

　　1.建议要每天中午吃上一碗，才能够起到祛湿作用。

　　2.如果平时懒的话，可以用芡实薏仁茶，含马齿笕、赤小豆祛湿效果更好。

　　3.建议可以将红豆换成赤小豆，祛湿效果更佳。

发布于 2018-08-27
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