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马鲛蒸豆腐
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爱美

豆腐是高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的食品，价格低廉却营养丰富，妈妈有高脂，而且也需要补钙。这道马鲛蒸豆腐，就靠马鲛的咸味和豆腐的鲜味，清淡爽口，老人和孩子吃都非常适合。

时间:10-30分钟
食材
豆腐 250g
盐 适量
马鲛 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    豆腐切成小丁
  • 步骤 2/5
    马鲛鱼切丁
  • 步骤 3/5
    一层豆腐一层马鲛鱼
  • 步骤 4/5
    再铺一层豆腐一层马鲛鱼
  • 步骤 5/5
    做饭时一起蒸熟即可
小贴士

马鲛鱼是咸鱼，不需要再放盐，味比较重的可以在豆腐中放适量盐。放在电饭煲中和饭一起蒸，时间刚刚好，而且也环保节能。

发布于 2023-05-28
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