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白木耳莲子炖雪梨
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韩真zZ

冬天里气候干燥容易引起口干舌燥，人们也容易上火感冒。平时多喝一些白木耳冰糖雪梨汤水对感冒咳嗽，是有很好的滋补作用的，特别是对于爱美的女士好处多多。美容的效果也很大。

食材
白木耳 1朵
莲子 50g
大红枣 100g
雪梨 2个
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材；雪梨、白木耳、红枣、莲子。
  • 步骤 2/8
    白木耳、红枣、莲子用水泡好。
  • 步骤 3/8
    雪梨切滚刀块。
  • 步骤 4/8
    全部食材倒入炖锅里。
  • 步骤 5/8
    倒上没过食材的水。
  • 步骤 6/8
    然后调好设置开始炖。
  • 步骤 7/8
    放入冰糖调匀。
  • 步骤 8/8
    看看已经炖至好的白木耳汤已经粘稠了。
小贴士

小小的叨叨；

1、白木耳切掉老根择去杂质，温水泡发开大朵，莲子也要温水泡开这样容易炖的软糯。

2、喜欢喝汤就多放一些水，慢慢炖到软烂就可以了。

3、雪梨也可以和上述的食材一起放入炖至软烂，也可以后放。

发布于 2024-08-23
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