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毛豆炒花菜
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月光族uphold

毛豆的蛋白质含量非常的高,新鲜毛豆上市的季节可以搭配许多蔬菜,营养,美味。

时间:10分钟内
食材
毛豆米 100g
花菜 150g
西红柿 1个
油 适量
盐 适量
生抽 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    花菜切小朵。
  • 步骤 2/7
    毛豆剥去外皮。
  • 步骤 3/7
    锅加油，放入毛豆，炒一下。
  • 步骤 4/7
    加入花菜。
  • 步骤 5/7
    炒均匀，加盐和少许生抽。
  • 步骤 6/7
    炒至毛豆和花菜六成熟时放入切成丁的西红柿。
  • 步骤 7/7
    熟后加入鸡精。
小贴士

西红柿烫去外皮再切丁。炒毛豆和毛菜时可加少许的水，不要干锅。

发布于 2022-08-09
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