酱汁蒜香有机花菜 - 酱汁蒜香有机花菜的做法,酱汁蒜香有机花菜怎么做好吃,酱汁蒜香有机花菜的家常做法 - 京细菜谱

酱汁蒜香有机花菜

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怕寂寞pope

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最近几年在菜市场上出现了一种长的特别疏松的花菜，卖菜的老板都说那得有机花菜，它们生长的环境比较纯净，营养价值和口感都比普能的花菜要好一些。

时间:10-30分钟

食材

有机花菜 500g

油适量

盐适量

生抽适量

蚝汁适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/10

大蒜洗净切成段。
步骤 2/10

姜蒜切细备用。
步骤 3/10

有机花菜洗净切成小朵。
步骤 4/10

热油炒香姜蒜，葱头。
步骤 5/10

待香味出来时倒入兑好的料汁（生抽，蚝汁和盐兑好汁）
步骤 6/10

倒入有机花菜大火翻炒。
步骤 7/10

让花菜和料汁充分混合，然后再沿锅边淋一些水盖上盖焖煮一分钟。
步骤 8/10

开盖，再翻炒。
步骤 9/10

炒至入味后，撒上大蒜叶即可。
步骤 10/10

装盘上菜了！

小贴士

盖上盖不仅能让花菜入味且熟的快，而且还能锁住营养哦！

发布于 2023-06-15