jxcaipu logo
海带拌杏仁
1.2万 热度 191 收藏
含容笑语浅酌

我们一家人都喜欢吃杏仁，平时烤熟了吃起来脆香脆香的，做成菜的话，就加盐和香油一拌，清清淡淡有种特别的香味，就是在口味比较重的四川餐桌上，杏仁也是非常受欢迎的，这次的杏仁和海带一起凉拌，杏仁营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和毒素。

时间:10-30分钟
食材
海带 200克
杏仁 200克
芝麻油 适量
盐 适量
香菜 适量
色拉油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    泡发的海带切丝
  • 步骤 2/10
    杏 仁备好
  • 步骤 3/10
    起锅烧水，把杏仁下锅煮五分钟捞出
  • 步骤 4/10
    海带丝下锅里煮熟
  • 步骤 5/10
    香菜切段
  • 步骤 6/10
    煮好的杏仁去皮
  • 步骤 7/10
    把海带杏仁和香菜放盆里
  • 步骤 8/10
    加食盐
  • 步骤 9/10
    加色拉油
  • 步骤 10/10
    加芝麻油拌匀即可
小贴士

杏仁下锅别煮太久了，煮久了不脆不好吃了。

发布于 2024-07-03
207
相关菜谱
写评论