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浇汁秋葵

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秋葵素有绿色人参的美称，它其中可溶性膳食纤维可以促进消化和胃肠道蠕动，可以改善便秘！

秋葵营养丰富，其中的锌、硒等微量元素有抗氧化、抗衰老的功效，也有有益于抗肿瘤！

时间:10-30分钟

食材

秋葵 1盒

小红尖辣椒 3个

蒜 10瓣

盐适量

糖适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/6

首先准备好食材，秋葵
步骤 2/6

准备好红辣椒和蒜瓣
步骤 3/6

将辣椒和蒜切碎放入盐、糖、鸡精、生抽、醋、香油调匀
步骤 4/6

秋葵清洗干净去掉根部，放入开水中焯至一分钟左右使其断生
步骤 5/6

捞出过凉水，沥干水分
步骤 6/6

将秋葵切成两半，码入盘中，浇上辣椒蒜汁即可

小贴士

无

发布于 2023-06-26