因为在减肥，所以晚上不想吃太油，这个小菜真的是又方便又好吃哦~~

小白菜可是个好东东哦~~

含有维生素C、不饱和脂肪酸及钙、磷、铁等矿物质。

　　* 小白菜是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜，其中所含的维生素C是白菜的3倍多，钙是白菜的2倍。

　　* 能够促进骨骼的发育，加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。

　　* 能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。

　　* 有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。

　　* 还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。