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紫甘蓝清汤肉面
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紫甘蓝营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。其中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。紫甘蓝搭配猪肉做清汤肉面可以营养互补。

时间:10分钟内
食材
紫甘蓝 200g
挂面 100g
猪肉 70g
适量
适量
味素 适量
葱花 适量
酱油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    材料:紫甘蓝、猪肉、挂面。
  • 步骤 2/10
    肉、紫甘蓝切成丝。
  • 步骤 3/10
    锅里放入油,放入葱花炸香。
  • 步骤 4/10
    放入肉,倒入酱油翻炒子人变色。
  • 步骤 5/10
    放入紫甘蓝翻炒。
  • 步骤 6/10
    同时放入盐翻炒片刻。
  • 步骤 7/10
    倒入适量的清汤。
  • 步骤 8/10
    烧开放入挂面煮。
  • 步骤 9/10
    煮挂面熟,放入少许味素就可以了。
  • 步骤 10/10
    出锅,装碗。
小贴士

煮挂面喜欢吃有劲道的就少煮一点时间。

发布于 2024-05-10
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