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大虾炖菠菜粉条
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踯躅

冬季里我们应该多吃一些绿叶蔬菜，其中菠菜就是非常好的选择。菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；型糖尿病经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。用菠菜和粉条与大虾同炖，不用放油，味道就很香美。

时间:10分钟内
食材
菠菜 400g
芝麻油 适量
盐 适量
大虾 适量
粉条 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    菠菜、粉条准备好
  • 步骤 2/9
    菠菜切成小块
  • 步骤 3/9
    清水中放入砂锅 大虾也放入
  • 步骤 4/9
    砂锅烧开
  • 步骤 5/9
    放入菠菜
  • 步骤 6/9
    放入粉丝
  • 步骤 7/9
    放入适量的盐
  • 步骤 8/9
    放入适量的芝麻油
  • 步骤 9/9
    好了
小贴士

菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食。

发布于 2024-01-01
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