木耳拌黄豆
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最近各地雾霾天气严重 吃点木耳拌黄豆还是不错的选择~
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
黄豆：黄豆宽中、下气、利大肠、消水肿毒，具有补脾益气、消热解毒的功效.
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/5
煮熟的黄豆准备好 -
步骤 2/5
白菜切丝，加盐稍微揉一下
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步骤 3/5
木耳用温水泡开 洗净
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步骤 4/5
大蒜制成蒜蓉
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步骤 5/5
所有材料加在一起拌匀即可
小贴士
白菜加盐揉一下可去水入味 黄豆是事先煮熟的(加盐、八角等调味)
发布于 2023-02-27
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