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木耳拌黄豆
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悤孤岛旧梦少男旧

最近各地雾霾天气严重 吃点木耳拌黄豆还是不错的选择~

黑木耳:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

黄豆:黄豆宽中、下气、利大肠、消水肿毒,具有补脾益气、消热解毒的功效.

大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

时间:10分钟内
食材
黄豆 200g
黑木耳 适量
白菜 适量
适量
香油 适量
生抽 适量
大蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    煮熟的黄豆准备好
  • 步骤 2/5
    白菜切丝,加盐稍微揉一下
  • 步骤 3/5
    木耳用温水泡开 洗净
  • 步骤 4/5
    大蒜制成蒜蓉
  • 步骤 5/5
    所有材料加在一起拌匀即可
小贴士

白菜加盐揉一下可去水入味 黄豆是事先煮熟的(加盐、八角等调味)

发布于 2023-02-27
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