木耳拌黄瓜 - 木耳拌黄瓜的做法,木耳拌黄瓜怎么做好吃,木耳拌黄瓜的家常做法 - 京细菜谱

木耳拌黄瓜

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肖申克

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木耳拌黄瓜--酸甜口味，脆嫩爽口，黑木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。黄瓜：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。两种食材凉拌制作简单，对身体极为有益，口感清爽适口。

时间:10-30分钟

食材

黄瓜 100g

黑木耳 10g

香油适量

盐适量

生抽适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

木耳提前泡发备用
步骤 2/9

锅里水烧开后加入木耳煮二分钟左右
步骤 3/9

加入黄瓜焯水
步骤 4/9

加入食盐
步骤 5/9

煮好的食材捞起沥干水份
步骤 6/9

加入蒜头
步骤 7/9

加入香油
步骤 8/9

加入生抽拌均匀
步骤 9/9

装碟即可享用

小贴士

我是因为不喜欢生黄瓜的味道才焯一下水的，黄瓜也可以不下水焯

发布于 2020-02-28