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南瓜红豆粥
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吾心给谁人暨

南瓜含有丰富的维生素C及胡萝卜素，还可以健脾养胃。

把南瓜和花生一起煮稀饭喝，熬出来的粥软糯可口，喝起来十分的香。

食材
大米 200g
南瓜 200g
花生仁 80g
白糖 适量
红豆 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材：适量的大米、红豆和花生米
  • 步骤 2/10
    把大米提前泡一会
  • 步骤 3/10
    把泡好的大米到进压力锅中
  • 步骤 4/10
    加上泡好的花生米和红豆
  • 步骤 5/10
    在加上足量的水，然后盖上压力锅，煮粥
  • 步骤 6/10
    准备一个南瓜
  • 步骤 7/10
    把南瓜去皮去瓤，然后切块
  • 步骤 8/10
    等锅中的稀饭煮的8成熟了，在加上切好的南瓜
  • 步骤 9/10
    盖上盖子，继续煮一会
  • 步骤 10/10
    粥煮好了，盛出来，加上点白糖，就可以喝了
小贴士

把大米提前泡一会

红豆和花生也要提前泡一会

发布于 2022-10-26
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