祛除体内的湿气，其实非常容易，只需两个“药”。它们一是薏米，一是红豆，既能当茶喝，也能当饭吃。这两种东西，不需按什么比例，每次一什么是中医临床样抓一把，洗净后放在锅里加水熬，熬好后便是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。有人不喜欢喝薏米红豆粥的味道，若加入南瓜，就会使粥变的更加清甜可口，而且还能预防和辅助治疗糖尿病，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用；还能增强肝、肾细胞的再 生能力，起到预防癌症的作用。