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薏米黄瓜绿豆浆
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环驴抠凳手

【薏米黄瓜绿豆浆】功效:排出体内湿气,缓解湿疹。在所有谷物中,薏米的除湿效果最好。黄瓜中的黄瓜酶能促进机体血液循环,起到补水润肤的作用。另外,黄瓜有摄取身体多余热量的作用,还能消除皮肤的发热感,使发热皮肤平稳,同时排除毛孔内积存的废物,去除湿疹,特别是对经常出汗和脸上常长小疙瘩的人尤为适宜。绿豆是天然消暑清热的食品,尤其在夏季,人最容易出现湿阻引起的湿疹,时常食用对改善湿疹有好处。

时间:30分钟-1小时
食材
砂糖 50g
薏米 30g
绿豆 50g
黄瓜 20g
清水 800ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黄瓜削皮,去芯,切成细块。
  • 步骤 2/6
    薏米绿豆洗净捞起即可,无需浸泡。
  • 步骤 3/6
    将除砂糖外的食材放入破壁机中。
  • 步骤 4/6
    注入800毫升的清水,并锁紧杯盖。
  • 步骤 5/6
    现在豆浆程序,启动,耗时29分钟。
  • 步骤 6/6
    豆浆程序结束后,加入砂糖,用点动功能,再搅拌10秒至糖溶解即可。
小贴士

挑选黄瓜时,选择那些看上去细长且比较均匀的,顶花带刺,颜色新鲜,瓜身坚挺的。

发布于 2020-02-18
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