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小米莲子绿豆浆
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皓月storm

小米是我们常见的一种谷类食物，小米的营养价值非常丰富，很多人都喜欢用它来煮粥喝，觉得这样不仅方便，还很利于吸收。小米的作用其实非常大，不单单是我们平时了解的养胃，它还有更多功效。让我们一起慢慢去发现吧。今天用莲子，绿豆仁一起来配了一下。

时间:30分钟-1小时
食材
莲子 20g
去皮绿豆仁 20g
小米 20g
绵白糖 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    备好所用食材。
  • 步骤 2/6
    将所用食材提前半小时泡洗好。
  • 步骤 3/6
    将食材控水加至在破壁机里，
  • 步骤 4/6
    再加入清水至1000ML。
  • 步骤 5/6
    选择豆浆功能，煮至好浆。
  • 步骤 6/6
    最后按个人喜好添加适量的白糖调个味。不加也可以哦。
小贴士

水量要多一点，要不然打出来的浆就会太稠。

发布于 2020-03-16
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