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莴笋黄瓜绿豆浆
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七色花爱恋雨阳

【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。

时间:30分钟-1小时
食材
绿豆 50g
砂糖 50g
黄瓜 20g
莴笋 30g
清水 800ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
  • 步骤 2/7
    黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。
  • 步骤 3/7
    将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
  • 步骤 4/7
    锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。
  • 步骤 5/7
    豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
  • 步骤 6/7
    倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。
  • 步骤 7/7
    用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
小贴士

该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。

发布于 2020-02-18
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