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蒜末三月瓜
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successor坚强

三月瓜含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6－0.9g，脂肪0.1－0.2g，纤维素0.8－0.9g，糖类2.5－3.3g，胡萝卜素20－40微克，维生素C2.5－9毫克，钙22－29毫克。

时间:10分钟内
食材
三月瓜 500g
油 适量
盐 适量
蒜末 适量
花椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    三月瓜洗净
  • 步骤 2/6
    三月瓜切片
  • 步骤 3/6
    大蒜拍碎
  • 步骤 4/6
    热锅放油，放入蒜末和花椒炒香
  • 步骤 5/6
    倒入三月瓜翻炒
  • 步骤 6/6
    熟透后放适量盐翻炒均匀即可
小贴士

很简单，无技巧

发布于 2025-01-16
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