秋冬，也是苹果，桔子，橙子的好时节。特别是苹果，素有“一日一苹果，医生远离我”的谚语，意指苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果虽是生活中常见的一种水果，但是它却有让人惊奇的保健功效。苹果中的维生素C是心血管的保护神心脏病患者的健康元素，苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定；含钙量也比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。更具有生津止渴，润肺除烦，健脾益胃，养心益气等功效。苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。

天冷了，直接啃苹果也算是一件难事了，那咱就换一些吃法，比如苹果派，红糖煎苹果，苹果糖水等；想要吃热乎乎的点心，那就来一道国外超流行的甜点~苹果炸馅饼，操作也不繁琐，且热吃冷吃都非常的美味。有兴趣的亲亲，咱们一起来看看吧~~~