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黑椒杂蔬焗饭
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妊孛晨重诨_

上班族的早餐

一字记之曰---快

这个杂蔬焗饭，听上去云山雾绕的，貌似很复杂

其实超级简单

我这个是为了让胖熊熊早上起床能吃到最新鲜的食材，所以是现做现焗的

其实

亲们要想节省早上仅有的时间，完全可以前一天晚上做好炒饭基底，第二天早上起来放点马苏里拉奶酪焗一下完全ok，口感没差哦：）

工作日的营养早餐

我们的目标是

将有限的时间投入到无限的睡觉中

用最短的时间做出最可口的爱心早餐

噢嘢

时间:10-30分钟
食材
米饭 200g
马苏里拉奶酪 50g
玉米粒 50g
豌豆粒 50g
腊肠 100g
油 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
鸡精 适量
葱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    奶酪切丁
  • 步骤 2/12
    腊肠切丁
  • 步骤 3/12
    切葱花
  • 步骤 4/12
    锅里坐油
  • 步骤 5/12
    爆香葱花
  • 步骤 6/12
    放进玉米和豌豆拌炒
  • 步骤 7/12
    加入腊肠拌炒
  • 步骤 8/12
    放入米饭拌炒
  • 步骤 9/12
    加入食盐、黑胡椒和鸡精调味
  • 步骤 10/12
    将炒好的杂蔬饭放入可入烤箱的烤碗中
  • 步骤 11/12
    均匀的铺上奶酪
  • 步骤 12/12
    放进烤箱190度，10分钟即可
小贴士

TIPS：

1.米饭要用剩米饭哦！这样比较好炒

2.杂蔬么，随心所欲就好

但是要是前一天晚上准备的话，建议不要用绿叶蔬菜，因为第二天早上再翻热不利用健康

3.奶酪多一点，味道会很香哦

4.烤箱温度和时间依据自家情况哦！

发布于 2025-02-12
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