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山药胡萝卜筒骨汤
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铁棍山药因淀粉含量高,口感面而甜,食用价值较普通山药更高。山药具有抗肿瘤、抗衰老、抗氧化、增强免疫力、抗炎抗菌抗病毒作用,对心血管疾病、糖尿病及消化系统都有着良好的调节作用。筒骨能提高免疫力,养颜护肤

食材
筒骨 300g
铁棍山药 100g
胡萝卜 80g
适量
料酒 适量
红枣 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    新鲜筒骨砍件
  • 步骤 2/7
    将筒骨淖水
  • 步骤 3/7
    将铁棍山药,胡萝卜去皮
  • 步骤 4/7
    切块
  • 步骤 5/7
    先用高压锅将骨头煮开
  • 步骤 6/7
    倒入切块的山药及胡萝卜,红枣,大火煮开后换慢火煲15分钟,出锅前调味
  • 步骤 7/7
    营养丰富的山药胡萝卜骨头汤可以享用
小贴士

发布于 2024-07-20
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