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清甜玉米羹
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白月光-呀

玉米是大家很喜欢的食材，它不但清甜，而且玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

所以我们平时要多吃哦！

时间:10分钟内
食材
甜玉米 3条
鸡蛋 2个
瘦肉 2两
葛根粉 3大汤匙
油 5g
盐 适量
鸡精 1g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    甜玉米清洗干净备用
  • 步骤 2/5
    瘦肉剁成肉糜和葛根粉放一边备用
  • 步骤 3/5
    把玉米用削刀削成薄片
  • 步骤 4/5
    削好的玉米片加适量水一起下锅烧开，喜欢喝汤的多下点水
  • 步骤 5/5
    烧开后下瘦肉和调味料 葛根粉用水化开倒进锅里调羹 待玉米汤再次滚起，下蛋打蛋花，出锅
小贴士

瘦肉要等水开后才下，口感没那么粗。

发布于 2023-10-01
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