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海带丝凉拌豆腐皮
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楷模

夏日总喜欢吃凉拌的菜呢 海带丝做凉拌最好不过了 加点豆腐皮味道更劲道哦，海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素

豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效，夏天吃最适合不过了。

时间:10分钟内
食材
海带丝 50g
豆腐皮 100g
胡萝卜 半根
油 适量
盐 适量
芝麻 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    豆腐皮折叠一下切成丝
  • 步骤 2/8
    海带丝洗净一下
  • 步骤 3/8
    红萝卜也切成丝
  • 步骤 4/8
    豆腐皮、红萝卜依次放热水里捞熟
  • 步骤 5/8
    捞熟后的材料依次放盘里
  • 步骤 6/8
    上面放点葱花
  • 步骤 7/8
    然后做热锅冷油，放入芝麻还有盐味精等调料搅拌均匀后浇在凉拌的菜上面就可以啦
  • 步骤 8/8
    吃的时候搅拌一下就可以吃啦！配稀饭很好哦
小贴士

所有的材料一定要煮熟才能食用哦！

发布于 2023-01-22
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