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菠菜鱼蓉羹
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这款菠菜鱼蓉羹是为幼儿们设计的,菠菜和黑鱼都是营养极丰富的食材,把它们融合在一起做成一个小汤羹,颜色也很漂亮,让挑食的小朋友爱上吃饭,你家的宝宝一定也会喜欢的吧!
时间:10分钟内
食材
菠菜
适量
黑鱼
适量
胡萝卜
适量
姜葱
适量
盐
适量
鸡高汤
适量
胡椒粉
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
黑鱼片下背上一片肉
步骤 2/9
将鱼肉去皮去骨去皮再切成小块
步骤 3/9
放姜葱水里浸泡一会儿了再沥干
步骤 4/9
菠菜氽烫一下捞出
步骤 5/9
将菠菜、鱼肉放料理机,加入少量盐、蛋清、生粉打成菠菜鱼泥(如果要做鱼线还要多搅拌至起劲)
步骤 6/9
将菠菜鱼泥装入裱花袋前面剪一小口
步骤 7/9
热水烧开,将菠菜鱼泥挤入到锅中,再调入高汤,少量盐和胡椒粉
步骤 8/9
胡萝卜搓丝在沸水里氽烫下捞起
步骤 9/9
摆在菠菜鱼蓉羹上面即可。
发布于 2020-07-08
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