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百合绿豆粥
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唯恐天下不乱仲

持续的高温，热的人没有食欲。煮一锅百合绿豆粥，清爽的口感，食客很喜欢。得益于百合、绿豆的营养价值及食疗功效，这款粥可以清内热，排毒祛暑，滋阴润燥，很适合炎热的夏季食用。

时间:30分钟-1小时
食材
百合干 50g
绿豆 100g
小米 80g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    绿豆洗干净用冷水浸泡1个小时。
  • 步骤 2/7
    绿豆倒入电饭煲内胆。
  • 步骤 3/7
    加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲。
  • 步骤 4/7
    百合干洗干净用冷水浸泡。
  • 步骤 5/7
    绿豆煮开锅后，将百合放入同煲。
  • 步骤 6/7
    再开锅，将小米洗干净入锅同煲。
  • 步骤 7/7
    煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用。
小贴士

1、食材浸泡后更容易煮熟。

2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。

发布于 2020-07-28
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