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小米藜麦粥
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猿闻猿谴盘
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小米养胃,藜麦营养丰富,大米可提供我们日常所需热量。
时间:10-30分钟
食材
小米
适量
大米
适量
藜麦
适量
糖
适量(或盐)
烹饪步骤
步骤 1/3
准备食材洗净浸泡片刻。
步骤 2/3
新入手的小砂锅,加热快又均匀,非常适合熬粥。水开后,小火继续炖煮!
步骤 3/3
关火起锅,养胃粥搞定。
小贴士
除上述材料,还可以加南瓜番薯银耳等食材,既健康又养胃。
发布于 2020-07-28
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