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小米燕麦粥
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小跳酷酷一剑姢

小米被称之为“代参汤”，有很好的补益作用。加上含有的膳食纤维、对于预防三高等慢性疾病都有很好作用的燕麦一起熬粥很是温补。这次我是用高压锅煮的，省事省时，而且粥粘稠好喝。

时间:30分钟-1小时
食材
小米 100g
燕麦片 80g
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    小米燕麦片备好。
  • 步骤 2/6
    淘洗干净。
  • 步骤 3/6
    放入高压锅锅，加入五倍的水量。
  • 步骤 4/6
    盖好盖子，开锅3分钟后断火，自然放气。
  • 步骤 5/6
    气排完，开锅。非常粘稠
  • 步骤 6/6
    可以拌点红糖食用。
小贴士

如果不用高压锅，水开后小火煮20分钟也可。

发布于 2019-06-04
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