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湘白莲小米粥
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烟锁轻尘墙西_

收到妹妹寄来的快递，拆开一看，其中有包就是干湘莲，粒粒几乎一样大小，真是可爱极啦。“湘莲”，又称寸三莲，有红莲、白莲之分，其中白莲圆滚洁白，粒大饱满，粉糯清香，位于全国之首，在历史上被称为“贡莲”，至今已有二三千年的种植历史，是湖南省传统的土特产品。具有降血压、健脾胃、安神固清、润肺清心之功。

时间:30分钟-1小时
食材
湘白莲 40g
小米 50g
清水 适量
鸡粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：小米和湘白莲。
  • 步骤 2/8
    将湘白莲用清水泡发。
  • 步骤 3/8
    将全部食材放入电炖锅中。
  • 步骤 4/8
    加入适量的清水。
  • 步骤 5/8
    盖锅盖，通电，炖1小时。
  • 步骤 6/8
    揭盖，加入适量的鸡粉调味。
  • 步骤 7/8
    再炖10分钟，即可关火。
  • 步骤 8/8
    盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士

不用加入橄榄油，这样才清肠胃。

发布于 2019-06-03
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